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身体のズレを整えるストレッチ

Teenage girl (16-17) stretching leg, low section

Teenage girl (16-17) stretching leg, low section

Teenage girl (16-17) stretching leg, low section

私たちの身体でズレが起こってくるタイミングにはいくつかあります。

 

・歩き方

・お仕事の内容

・座り方

・寝る時の寝具

・ストレッチの仕方

・ポケットに物を入れているか

・鞄の持ち方

・トレーニングの時の動き方

・家に居る時の過ごし方(横になっている時の体勢など)

・過去の怪我

 

などなど、挙げればキリがないのですが、こういう事が反復して起こる事で

私たちの身体は徐々に正しい所からズレていきます。

 

そして元に戻す基本は「ストレッチ」です!

簡単に言うとリセットをする作業ですね。

上のズレが起きる項目がありますが、みんながみんな同じ事をやっている訳ではありません。

なので自ずとストレッチのやり方も個々で変化していきます。

そして正しいストレッチが出来た時には、ビックリするくらい柔軟性が上がりますよ☆

全ての基本はストレッチです!

まずは始める事からスタートしてみましょう。

歩き方を忘れる

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痛みが重症化している、変形が進行している、または固定の期間が長い場合

身体の動かし方を忘れてしまい、筋肉が正しく動かないという事があります。

例えば、骨折直後であれば通常ギブスを巻いて圧迫固定というのが一般的ですが

この期間が長ければ長い程、そのポジションで筋肉が固まり、筋力も落ちていきます。

そして固まった場合、動かし方を忘れてしまいます。

特に痛みなどの症状が大きく出てしまっているときは、

受傷後からどれだけ早く治療出来るかで、その後の回復のスピード感がかなり変わってきます。

1度落ちた筋肉量を戻すのにはどうしても時間がかかってしまうので、

どちらにしても早めの処置が出来ればベストです。

可能な限り早い段階で、良い状態へ導くお手伝いをしています。

1,000円キャンペーンは12月末まで!

皆さんこんにちは!
たなべ治療院では11月より初診1,000円キャンペーンを実施しています。
痛みで困っている方やどこの治療院に行けば良いか迷われている方々の為に、
少しでもお力になれればとの思いでさせて頂いております。
お陰様で多くの患者さんにお越し頂いております!

1人ひとりのお身体を全力で見させて頂いております。

どこへ行っても良くならなかった股関節の痛み。
肩が痛くてあがらなくなってしまった。
足の裏が痛くて歩くのもままならない・・・

など、色んな不安を訴えて来られる方が沢山。
今では皆さん元気になられております!

キャンペーン自体は今月一杯で終了予定ですので、この機会にお気軽にご相談下さい。