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サッカー選手にお勧めしたいスパイク

今日は当院がお勧めをするスパイクを紹介します。
今販売されている中で一番のオススメがNIKEのティエンポレガシーⅡというスパイクです。
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何故このスパイクが良いかというと
私たちの足の変形に最も起きやすい症状を防いでくれるからです。
ティエンポレガシーⅡは足の内側の一部分で素材が硬い素材に切り替わっています。
実はほとんどのスパイクではこの箇所での切り返しが行われていません。
これがポイントです。

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扁平足などの足のアーチにトラブルを抱えている患者さんの多くは、
写真の親指で指している骨が出っ張って変形していることがとても多く、
足の体重移動の振れ幅が大きいのが特徴です。

この大きな体重移動を防ぎ、テーピングをしたときの様な効果を発揮してくれるシューズが
今回紹介をしたナイキのティエンポレガシーⅡです。
硬い素材に切り替わっていることで骨の変形部分を今以上に動かないようにしてくれるからです。
もちろんこのスパイクにでなくても、素材の切り返しが施されていればどんなメーカーのシューズでも構いません。

靴一つで怪我をしにくくなったり、今よりもパフォーマンスが上がることもあるので
本当に靴選びは大切ですね。

年末年始の診療について

いつも当院へお越し頂き、誠にありがとうございます。
年末年始の診療日時についてお知らせです。

12月29日までを年内の診療日とし、
12月30日〜1月5日まで休診日となります。

尚、年始は1月6日より開始致します。

本年もあと僅かとなりましたが、
何卒よろしくお願い致します。

たなべ治療院  田辺光芳

パーソナルトレーニングのお問い合わせについて

当院のパーソナルトレーニングについてお問い合わせを頂くことが増えておりますので、
改めて詳細をご案内致します。

たなべ治療院で行うパーソナルトレーニングは一回60分で、
その時間の中で、施術、トレーニング、ストレッチを全て含んだ内容で行なっています。

患者様の身体の状況も日々変わりますので
最初に施術で関節の可動域をしっかりと出して、動ける状態に準備をすることで
トレーニングの効果を最大限に導きます。
基本的には施術30分、トレーニング30分で時間を取っていますが
身体の状態が良ければ施術にかける時間が短くなり、
よりトレーニングを行える時間も増えていきます。

また、小学生〜一般の方まで受講していただいている方がいらっしゃいますが
年齢、身体の特徴でトレーニング内容も変わります。

小学生や中学生であれば、姿勢やバランス感覚、神経系を向上させるメニューが中心となり
一般の方であれば、基礎体力と姿勢、お尻と太もも周りに刺激を入れるメニューになり
アスリートのレベルであれば、これらが更に強度を増したトレーニング内容になっています。

ぜひ一度体験から初めていただき、効果を実感してみてください。
お問い合わせは、お電話もしくはお問い合わせフォームからご連絡ください。

8月休診日のお知らせ

こんにちは、たなべ治療院です。
8月14、15日は休診とさせていただきます。

暑さが厳しい日が続きますが、外での活動にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

※水分補給のコツ
汗をかいてから水分摂取するよりも、あらかじめ体内に水分を貯めておくウォーターローディングという言葉があります。
外出時・クラブ活動の数時間前から一定量の水を飲むことで、熱中症を防ぐことができます。

目安としては、30分〜1時間前からコップ1、2杯の水を飲んでいただき、
クラブ活動で多量の汗をかく方については、同様のタイミングからコップ2、3杯の水を飲むことが理想的とされています。
ぜひ参考にしてみてください。

池の里クラブ指導者研修会

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一昨日、寝屋川市にある総合型地域スポーツクラブ 池の里クラブ様にて、
スポーツ指導者とご父兄の方を対象に研修会を担当させて頂きました。
寒い中沢山の方にご参加頂き、本当にありがとうございました!

スポーツ障害と成長痛をどの様に予防していくか。また、怪我をしてしまった後はどうすれば良いのか。
取り組みや考え方をお伝えさせて頂きました!

また来年もこういった予防活動に力を入れて行きたいと思います。