Woman stretching during yoga

Woman stretching during yoga

7月4日に行うストレッチ講習会は、お陰様で定員になりました!

こちらにアップする間もなく埋まってしまいました。

次回は早めに告知させて頂きます!

参加される方の為に内容だけ触れておきますと、

単にストレッチするだけでなく、自分のカラダの状態を知って頂いた上でストレッチに取り組んで頂きます。

ストレッチもどこの筋肉をどういう姿勢で、どういう方向に伸ばすかで180度効果が変わります。

その為には自分の身体を知っておく必要があります。

骨盤が前に倒れやすい「前傾」タイプ

反対に後ろに倒れやすい「後傾」タイプ

そしてそもそも前傾って何で起きるの?

など、普段皆さんが取る姿勢でどちらにも変わります。

終わった後にカラダの変化を楽しんで頂ける内容にさせて頂きます!

では、参加者の方々お楽しみに!!